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5 Acupoints pour vous aider à gérer votre stress cet hiver

Il existe plusieurs points d’acupression qui sont connus pour traiter le stress et les symptômes liés au stress. Il est important de comprendre que l’acupression n’est pas la seule forme de traitement et qu’une alimentation, un régime d’exercice et un mode de vie équilibrés diminuent également les chances que le stress soit un facteur dans votre vie.

ACUPOINTS

Les cinq points d’acuponcture suivants sont connus pour aider à soulager le stress et d’autres symptômes connexes.
LU 1-Zhong Fu GV 24,5-Yin Tang KI 1-Yong Quan LI 4-He Gu S 36- Zu San Li

LA PAUSE

  • Lu 1, Zhong Fu- Ce point est souvent utilisé pour traiter les vomissements, arrêter la toux, disperser la plénitude dans la poitrine, arrêter la douleur et réguler le Lung Qi. Il est situé dans la partie supérieure de la poitrine, dans l’espace situé sous la première côte, à six cun à partir de la ligne médiane. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Lu 1 régule le Lung Qi et stimule la descente du Lung Qi. Il disperse également la plénitude dans la poitrine et arrête la toux.
  • KI 1, Yongquan, Bubbling Spring- Ce point d’acupuncture est situé sur la plante du pied, à peu près à la jonction du deuxième et du troisième orteil. Les indications que ce point d’acuponcture vous aidera sont les suivantes : maux de tête, vertiges, perte de voix, vision trouble, etc. En MTC, ce point d’acuponcture est connu pour atténuer le vent et la chaleur du vide, éclaircir le cerveau et tonifier le yin.
  • LI 4, Hegu, Vallée de l’Union – Le LI 4 est connu pour traiter les gonflements et les douleurs des yeux, l’obstruction nasale, les maux de dents, les gonflements du visage, la surdité, les maux de gorge et bien plus encore. En MTC, on dit qu’il dissipe le vent extérieur, stimule la fonction de dispersion des poumons, supprime la douleur et harmonise les fonctions descendantes et ascendantes. Ce point est situé sur le dos de la main, au sommet du triangle palmé entre le pouce et l’index.
  • ST 36, Zu San Li- Ce point d’acuponcture est souvent utilisé pour traiter les vomissements, le stress et la fatigue ainsi que les malaises gastro-intestinaux. Ce point est situé à l’extérieur du tibia, à environ 4 longueurs de doigt de la rotule. Vous saurez que vous êtes au bon endroit car un muscle se détend lorsque vous bougez votre pied de haut en bas. En MTC, ce point est fréquemment stimulé pour favoriser la santé et la longévité.
  • GV 24,5, Yin Tang, troisième œil – Ce point est situé environ un doigt au-dessus du point situé entre les sourcils et se trouvera presque directement au milieu du front. On dit que travailler ce point calme l’esprit, clarifie les idées et l’intuition et renforce la projection mentale. Il peut être utilisé pour soulager les vertiges, le stress, les vertiges, les sinusites et les maux de tête.

TRAITEMENT

Chacun des points ci-dessus peut être utilisé pour aider à soulager le stress et/ou d’autres symptômes qui peuvent être à l’origine du stress. Il est utile d’apporter à votre acupuncteur une liste de tous les symptômes que vous pouvez avoir ou que vous cherchez à traiter. Toute information sera utile pour établir votre plan de traitement individualisé. Veuillez communiquer avec votre acupuncteur si vous êtes enceinte ou si vous cherchez à le devenir, car certains points de pression peuvent vous affecter.

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