Tenir un journal pendant la pandémie de Covid-19 vous sera bénéfique, à vous et à votre famille, de multiples façons. Découvrez les principales raisons de nos service de femme de ménage a Lyon !
Il existe de multiples raisons pour lesquelles la tenue d’un journal pendant la pandémie de Covid-19 est bénéfique pour vous et votre future famille. Il peut vous apporter une clarté mentale et une perspective, vous aider à faire des percées émotionnelles et préserver vos souvenirs importants.
Dans plusieurs années, vos enfants ou petits-enfants vous demanderont peut-être comment vous avez vécu la pandémie de 2020. Ils seront peut-être curieux de savoir comment elle a changé votre vie, comment vous vous êtes senti et ce que vous avez fait pour aider les autres. Nos souvenirs peuvent s’effacer avec le temps, mais tenir un journal permet de conserver tous les détails et les émotions en toute clarté.
Lisez ce qui suit pour découvrir les avantages de la tenue d’un journal, ainsi que quelques conseils pour commencer et quelques ressources gratuites.
Journal des Perspective
Le fait d’enregistrer les événements et nos sentiments à leur sujet nous aide souvent à mettre nos expériences en perspective. La plupart d’entre nous ont déjà vécu une ou deux urgences nationales, et nous avons tous souffert d’un déchirement personnel. Le fait d’écrire sur ces événements et sur ce que vous avez fait pour persévérer, sur les leçons que vous avez apprises et sur la façon dont votre vision du monde a été modifiée, tout cela ajoute une immense valeur à vos expériences.
Pour l’essentiel, tenir un journal consiste à raconter notre histoire. Et cela nous oblige à nous demander : “L’histoire que je vis est-elle bonne ?
La tenue d’un journal pour la santé mentale
La tenue d’un journal peut être un exutoire thérapeutique pour l’anxiété et les émotions non exprimées. En enregistrant ce qui se passe dans le monde et dans votre esprit, vous avez la possibilité de vous connecter à ce qui vous importe le plus personnellement.
Pour en savoir plus sur les différentes techniques de journalisation visant à améliorer votre santé mentale, lisez notre article : 5 différentes méthodes de journalisation et leurs avantages.
Tenue d’un journal intime pour les histoires personnelles
Il est important de consigner vos expériences, vos sentiments et vos avancées pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Le journal intime nous aide à nous rappeler (ainsi qu’à nos enfants) comment nous avons traversé des moments difficiles, quelles techniques d’adaptation nous avons utilisées et quelles actions ou mesures nous avons prises pour aider notre famille et notre communauté.
Les événements nationaux seront enregistrés par les historiens et seront faciles à retrouver pour les générations futures. Au lieu de vous embourber dans l’écriture des titres nationaux, concentrez-vous plutôt sur l’enregistrement de vos expériences personnelles et de celles de votre famille. Avez-vous une histoire à raconter sur un petit miracle qui s’est produit pendant cette période ? Une histoire sur un fiasco d’épicerie ? Ou avez-vous des opinions bien arrêtées sur les réglementations politiques en vigueur ? Toutes ces histoires seront plus faciles à écrire et bien plus intéressantes à lire pour vos enfants et petits-enfants que les gros titres nationaux.
Suggestions pour la rédaction d’un journal et ressources gratuites
Vous ne savez pas par où commencer ? Eh bien, rappelez-vous qu’il n’est pas nécessaire que ce soit parfait. Vous n’avez même pas besoin de commencer par le début si vous ne voulez pas. Commencez par une histoire ou un sujet qui vous intéresse le plus.
Pour vous aider à trouver des idées, j’ai dressé une liste de questions à poser à votre journal ci-dessous :
- Qu’est-ce qui vous a le plus surpris dans la pandémie Covid-19 de 2020 ?
- Y a-t-il un “point positif” ou quelque chose de bon qui est ressorti de cette période ?
- Qu’est-ce qui vous a causé le plus de peine ou de peur pendant la pandémie, et qu’avez-vous fait pour y remédier ?
- Certains de vos points de vue ou attitudes concernant votre vie ont-ils changé pendant cette période ?
- Certains de vos points de vue ou attitudes ou concernant la société ont-ils changé pendant cette période ?
- Qu’avez-vous fait pour aider votre famille, vos voisins ou votre communauté pendant cette période unique ?
Vous pouvez également consigner dans votre journal les “entretiens de quarantaine” de votre famille.
Ils proposent également des formulaires d’entretien gratuits qui enregistrent les titres nationaux pour vous, afin que vous puissiez vous concentrer davantage sur l’écriture et la préservation des expériences et des histoires uniques de votre famille.
Journal de bord pendant la pandémie de Covid-19
J’espère que vous vous sentez motivé pour enregistrer les histoires et le journal de votre famille pendant la pandémie de Covid-19. Vous ne regretterez pas le temps et les efforts que vous investissez dans la tenue d’un journal significatif.
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